牢记20个护牙数字 固齿护齿2014年11月15日星期六
作者：habao 来源： 日期：2014-11-15 12:28:17 人气：
1 分钟叩齿运动
每天清晨，在刷牙前，进行1分钟叩齿运动，具体方法是：放松口腔，上下牙做上下运动，连续30次即可。帮你坚固牙根，刷牙效果更加彻底。
2 口漱口水
我们刷牙后习惯通过漱口将牙膏冲刷得非常干净。其实这是错误行为，而应该在刷牙后，轻轻漱1～2口清水，将牙膏液体残留在口腔中，继续牙龈，防止牙龈炎、牙周炎，这本身就是对牙根的最大。
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