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孕妇喝优酸乳好吗 告诉你酸奶的正确喝法

　　怀孕后，孕妈妈们吃东西会格外的小心谨慎，第一就是要考虑有没有营养，对宝宝的健康好不好。我们都知道酸奶营养丰富，利于吸收，是孕妈妈们很好的选择。那优酸乳是不是也一样呢？孕妇能喝优酸乳吗？我们一起来了解一下吧。

　　（资料图）

　　孕妇能喝优酸乳吗

　　如果是因为想要增加营养，建议最好还是喝牛奶或者酸奶。因为优酸乳是一种乳饮料，奶的含量很少，你可以注意下，优酸乳的成分里，主要是水，牛奶还不到一半，而且还有很多的添加剂。现在大多数的酸奶是没有添加剂的，营养也比优酸乳要好。

　　说一下酸奶，酸奶的ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应比较明显，反酸严重，这说明胃酸较多，这时最好不要喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，还是可以喝的，但一次不要喝太多，不要空腹喝。如果没有反酸的情况，是可以喝的，酸奶的营养价值较高，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素起到保护作用，还可以使人体增加维生素，对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

　　但由于酸奶在制作过程中损失了钙，乳酸要在肝内代谢，加重了孕妇的肝脏负担，所以，具体能不能喝酸奶，还需要视孕妇的实际情况而定。

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